Les engins

Les engins :

Il existe 5 engins en G.R, le ballon, la corde, le cerceau, les massues et le ruban.

Quels qu'ils soient, ils doivent toujours être en mouvement et manipulés autant par la main droite que la main gauche.

Ils ont chacun leurs spécificités et leurs difficultés. Il faut une bonne coordination entre la gymnaste et l'engin.

La couleur des engins est libre et souvent en relation avec celle du justaucorps.

Le ballon :

C'est le seul engin à ne pas permettre de prise ce qui fait sa difficulté. est en symbiose avec le corps et permet d'exprimer la sensibilité de la gymnaste. Avec le ballon, on peut réaliser des rebonds ou des roulers. Mais il reste un engin difficile à manipuler, toutes erreurs peut donc être fatale.

Matière : caoutchouc ou synthétique

Diamètre : 18 à 20 cm

Poids : 400 g minimum

La corde :

Cet engin souple valorise la dextérité et la vitesse d'exécution de la gymnaste. La corde développe l'endurance et la détente. La difficulté réside dans le contrôle de cet engin. Son travail spécifique est basé sur les sauts dans la corde.

Composition : chanvre ou synthétique

Longueur : proportionnelle à la taille de la gymnaste

Extrémités : aucune poignée, simplement un ou deux noeuds

Poids : libre

Le cerceau :

Engin rigide non déformable qui requièrt une bonne manipulation et une bonne coordination de la gymnaste pour éviter les fautes de plan. Sa forme favorise les roulers, les rétros, les passages au travers, les rotations et les renversements.

Composition : matière plastique

Diamètre intérieur : de 80 à 90 cm

Poids : 300 g minimum

Les massues :

Les massues, engin double, nécessitent une très grande dextérité. Elles favorisent un travail de coordination et de dissociation. Les trois parties de la massue peuvent être utilisées, à savoir le corps, le col et la tête.Les gymnastes peuvent effectuer de nombreuses figures : moulinets, petits cercles, lancers, frappés et des figures asymétriques.

Composition : matière synthétique

Longueur : 40 à 50 cm

Poids : 150 g minimum chacune

 Le ruban :

C'est un engin, souple, long et léger, mais aussi le plus spectaculaire et le plus difficile. La gymnaste doit le maintenir en mouvement et sans faire de noeuds. Il permet de faire des spirales, des serpentins, des lancers, des lancers avec effet boomerang, des changements de vitesse et d'amplitude... Il est composé de deux parties : la hampe (baguette) et le ruban.

   La hampe : (baguette)                             I                Le ruban

Composition : plastique ou fibre de verre      I     Composition : satin (généralement) ou matière semblable non                                                                                                                                                  I     amidonnée          

Longueur : 50 à 60 cm                                      I      Longueur : 6 m maximum

Forme : cylindrique ou conique                       I      Largeur : 4 à 6 cm

                                                                                 I       Poids : 35 g minimum